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La perte de poids.


Lorsque l’on entreprend une perte de poids, nous sommes généralement assidus pendant les premières semaines puis souvent nous nous décourageons car nous ne voyons pas de

résultats!

On se dit que ce n’est pas facile, que les “efforts” que nous avons fournis ne servent à rien, que l’on y arrivera pas. Résultat, on se fait une raison et on baisse les bras.


Est-ce que vous vous êtes déjà dit ça?


Moi, oui!


C’est pourquoi il est important de se rendre compte que chaque petite action, chaque petite réussite sont importantes dans notre réussite.

Il est également important que notre entourage nous aide, nous encourage.

L’assimiler et bien le comprendre fera la différence.


Peu importe d’où vous partez, le chemin sera plus ou moins long.

La motivation n’est pas constante. Il y a des hauts et des bas et c’est tout à fait normal.

La perte de poids ne sera pas linéaire et c’est tout à fait normal. Il y a différents facteurs à prendre en compte. Stress, cycle hormonal, fatigue, mauvais sommeil…


Avant que les résultats ne se “voient”, nous les ressentons.

Sensation de légèreté, ventre moins gonflé/ballonné, meilleure forme, bien-être.

Ces signes vous indiquent que vous avancez vers votre objectif.


Pour vous rendre compte de votre évolution, prenez vous en photo, mettez de côté un vêtement test, notez vos mensurations. Ainsi vous visualisez beaucoup mieux votre progression.


Avoir un suivi nutritionnel peut également faire la différence.

Plan alimentaire adapté, échange régulier sur l’évolution mais également sur les ressenti tout au long de la prise en charge…

Mais surtout cela vous permettra de rester “motivé” et constant dans vos efforts qui au final, bien encadrés, ne le seront pas.


Restez positif pour atteindre vos objectifs. 🙂


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